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CYCLE YOGA & MEDITATION : Améliorer la pratique CALENDRIER CYCLE YOGA & SAGESSES au quotidien CYCLE YOGA & EMOTIONS CYCLE les CHAKRAS CYCLE YOGA & SAISONS ATELIERS Approfondir le Yoga

Les Ateliers   Approfondir le Yoga  

Les cours réguliers, les séances sur Internet, les pratiques personnelles, sont généralement très utiles pour la pratique des postures , de la respiration ou de la méditation mais les fondements du Yoga sont bien souvent occultés. 

Parfois la curiosité pour comprendre ce qu'est le Yoga est là mais par où commencer ? 

Ces ateliers permettent d'aborder quelques sujets fondamentaux du yoga et de pratiquer même pour les débutants 

Chaque atelier alterne les moments de théorie, de pratique et d'échanges. Toute personne est apte à participer , les pratiques sont adaptées à chaque participant.


 

Les 3 thèmes abordés sont :

  • la salutation au soleil : ses différentes facettes, ses apports

Cet enchainement de postures est un grand classique du yoga. Il est pratiqué sous de nombreuses variantes selon les traditions d'enseignement.

Durant cette session nous verrons la source de cette pratique, pourquoi elle nous apporte tant de bienfaits et lesquels, comment ouvrir la pratique avec une visualisation particulière, la répétition de certains sons .

 

  • les chakras

Cette session permet de poser les bases pour mieux comprendre ce que sont les chakras, comment il est possible de les éveiller, quel est le lien avec la Kundalini, ... Le Nada Yoga (yoga du son ) sera aussi abordé.

NB: Un cycle plus détaillé de 4 jours est proposé régulièrement

 

  • L'énergie vitale, les pranas, la respiration, le pranayama

Mieux vivre, plus sereinement, plus harmonieusement est un fondement de la vie. L'énergie vitale est un paramètre très important dans cette recherche. La source principale de notre énergie vitale est la respiration.

Cette session aborde :

  • La respiration et l'énergie vitale
  • Mieux respirer , ressentir notre respiration plus en profondeur
  • Les différents pranas (vayus) ,
  • Exercices de pranayama et asanas associés

 

  • YOGA & SAISON: Préparer LA SAISON QUI VIENT

Selon la saison, notre énergie peut s'accorder plus ou moins bien avec les forces du moment.

Au printemps, à l'abord des vacances, même si nous restons chez nous,  une énergie particulière nous envahit.

L'Ayurveda donne des clés de lecture sur notre constitution et les saisons. La partie théorique de la journée parcourra ces connaissances. La partie pratique (asanas, pranayama) sera adaptée à ces connaissances.

La constitution (dosha) de chaque participant sera abordée lors d'une des sessions .

Cette session permet de se concocter une pratique spécifique adaptée à cette période:

  • postures
  • pranayama
  • méditation , 
  • etc
  • , ....

Ces journées sont au nombre de 4 et se déroulent tout au long de l'année en liaison avec les 4 saisons.

CYCLE YOGA & SAISONS

Animation

Sylvie Padmashi MIZAËL 

Organisation

  • Le stage a lieu à partir de 4 personnes. (Max 18 pers.)

Apporter

  • Pour le yoga une tenue confortable (pas de ceinture), tapis, petite couverture (pour la relaxation) et coussin pour la posture assise.

  • Le picnic du midi.

A ANGERS

Programme :

  • 8 mercredis matins : cycle yoga & Emotions

Horaires :

  • de 9h à 12h00 puis repas tiré du sac pris en commun 

Lieu :

  • salle Desjardins, 25 rue Villebois Mareuil, Angers

Tarifs et inscription

  • Les inscriptions sont sous la forme "ticket"
  • Contacter l'UATL  : www.uatl-eca.fr

 

 

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A AUXERRE

Programme :

  • cycle Yoga& Saisons

Horaires :

  • de 9h à 17h30 -  repas tiré du sac pris en commun 

Lieu :

  • salle SOMATHERA 4 rue François Brochet MONETEAU

Tarifs et inscription

  • Cotisation Talentides : 10€ 
      un Jour 2 Jours
    Elève Talentides           35,00 €           60,00 €
    Extérieur 1° pers           50,00 €           90,00 €
    Extérieur 2° pers et suiv           45,00 €           80,00 €

Attention nombre de places limité ... inscrivez-vous vite!

 

.

lien UATL

Vous pouvez

  • vous inscrire directement en ligne 

Ou

  • télécharger le formulaire à renvoyer complété

ou 

  • simplement demander de l'information 
Inscription en ligne

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