Cycle Les CHAKRAS, centres de transformation 

Les chakras font partie du vocabulaire quotidien sans que l'on sache bien souvent de quoi il s'agit.
Le langage du quotidien les associe à la vitalité, à la sérénité :

"Quand l'harmonie du corps et de l'esprit est mise à mal, le problème vient peut-être des chakras. Ces derniers peuvent s'ouvrir pour libérer le bon équilibre"

Madame Figaro !

Travailler sur les chakras peut être fondement d’une transformation intérieure durable.
Il y a la simplification des concepts qui permet à chacun de les appréhender plus facilement et puis il y a la puissance du retour aux sources fournies par les textes hindous. Ces journées vont offrir une ouverture sur ce savoir et ces méthodes anciennes. Chaque chakra possède des caractéristiques particulières, correspond à un niveau de développement de la personnalité, à un âge de la vie, ... et son activation procure des pouvoirs particuliers.
Ces centres d'énergie sont en lien avec les Nadis (méridiens) et en particulier avec le Nadi principal, la Sushumna qui véhicule la Kundalini, l'énergie vitale. Son éveil conduit au Samadhi , la connexion avec le Soi véritable, qui est le but de la vie selon le yoga.
Les postures proposées par le Hatha Yoga stimulent certains chakras. Les exercices de respiration (pranayama) activent Ida et Pingala. La méditation, les visualisations conduites de façon appropriée favorisent la conscience du corps et l’élévation de l’âme.
Explorer et éveiller les chakras permet donc d'explorer le corps subtil, de développer bien- être et bonheur et de s'ouvrir à une autre dimension de notre être.
 

Le cycle de 4 journées

Ces journées vont aborder l'explication générale des chakras, leur lien avec les différents corps et enveloppes et les différents états de conscience décrits dans les textes yoguiques. Elles aborderont aussi les points spécifiques de chaque chakra : ses représentations (yantra, mantra,...) , sa dimension psychologique, etc , ... et proposeront un ensemble d'exercices (postures , respiration, méditation notamment) en relation avec le chakra concerné, et qui en favorisent l'éveil.
Chaque demi-journée se décompose :
•    Accueil (le matin) ou remise en route (l’après midi)
•    Théorie, concepts
•    Pratiques : asanas, pranayama, méditation, mantra, ...
Entre deux journées, la pratique personnelle (recommandée) des exercices vus durant la journée permettra d’enraciner l’enseignement et de le rendre concret et efficace.
Un livret qui s’enrichira au fur et à mesure des journées est remis à la fin de chaque journée.
Il est recommandé de suivre le cycle de 4 journées du fait de sa progression, mais il est possible de ne participer qu'à une ou plusieurs journées selon les disponibilités.
 

Organisation

• Le stage a lieu à partir de 4 personnes. (Max 18 pers.)

• De 9h à 12h30 et de 14h à 17h30, repas tiré du sac pris en commun sur place 

• Possibilité de venir par  journée. 

Lieu
MONETEAU , salle Somathera, 4 rue François Brochet 
Apporter
- Pour le yoga une tenue confortable (pas de ceinture), tapis, petite couverture (pour la relaxation) et coussin pour la posture assise.
- Le picnic du midi.

Tarifs 2022-2023

- Tarif spécial pour les élèves de yoga Talentides et Harmonie
- Cotisation annuelle Talentides : 10€ (valable du 1er septembre au 31 Août)

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