Les émotions sont notre moteur et notre essence.
Elles régissent notre vie et font de nous ce que nous sommes.
Elles peuvent nous déborder ou nous pouvons en tirer le meilleur.
La conscience de nos émotions nous permet d’apprivoiser ce que nous sommes et d’atteindre la paix intérieure.
Le Yoga permet de reconnecter notre corps à notre esprit, à nous-mêmes et par là aux autres et au monde.
En utilisant la puissance de la pratique du Yoga nous pouvons entrer dans la conscience de nos émotions, c’est l’objectif de ces ateliers.
Ce cycle est composé de 4 journées (8 ateliers) . Il est possible de participer au cycle complet, ou par journée même s’il y aura une progression durant les 8 ateliers
Les "émotions" abordées
J1 |
|
Distraction, concentration |
Amour, Aversion … |
J2 |
|
Colère, humilité |
Respect, Paix |
J3 |
|
Peur, courage |
Confiance en soi |
J4 |
|
Tristesse, Joie |
Eveil, Emerveillement |
Chaque demie-journée comprend
Programme général d’une journée |
Durée |
Matin |
Après midi |
Accueil |
_ |
9h |
14h |
Théorie, échanges ou méditation |
30 à 40 mn |
_ |
_ |
Asanas, pranayama |
60 mn environ |
_ |
_ |
Yoga Nidra (relaxation profonde) |
35 à 45mn |
_ |
_ |
Fin de la demi-journée |
_ |
12h30 |
17h30 |
- Arrivée au plus tard à 9h15 pour permettre l’accueil dans de bonne conditions et débuter à 9h30 précises.
- Le stage a lieu à partir de 4 personnes. Maximum 18.
Possibilité de venir par journée.
Tarifs
Voir avec le Centre de Yoga Sruthi.