Marie Rose
Journée Yoga, salutation au soleil - Novembre 2018
Intense effort pour moi, répété, répété, répété, de concentration, de synchronisation avec la respiration (parte difficile) , de présence « ici et maintenant » Je suis si facilement « ailleurs » dans mon monde, hors réalité . J’avais , depuis longtemps, oublié mon corps si encombrant, mis de côté, persécuté, méprisé. Je souhaitais l’aimer… à savoir ! Aujourd’hui, je sais que lui aussi, le désirait. Divers moyens nous aident, dont le yoga. Puissant pour moi.
Cette journée si intense a donc été très laborieuse pour me concentrer et respirer en synchronisant les postures. Je finissais fréquemment par penser à autre chose, et décrocher. Et pouf ! bousillé mon enchaînement ! Zut !
Au fur et à mesure des postures, à force de répétitions, mon corps, mes mouvements et ma respiration sont devenus plus fluides.
Je m’échappais moins, puis très peu ! Certains moments alors, je me suis sentie comme « élargie », reliée à l’univers, mais pas seulement le mien ! bien au-delà ! Comme une grâce posée-là !
Enfin de cette journée, dedans moi flottent le calme, de la sérénité, du bien-être, mêlés à une bonne fatigue, mêlée de satisfaction. Je me sens reliée à moi-même, entière, plus du tout éclatée dans tous les sens (les courses à faire, le planning, des soucis, des rêveries…) Juste en paix, ici, là, pleine. Avec une belle sensation de force dans mon corps, et dedans moi, dense. Que je savoure !
Et qui se met en mémoire vive… pour me nourrir encore, par la suite…
Merci à Sylvie, au groupe de ce jour-là, au Yoga et à moi !
Voilà ce que je peux dire ce 12 janvier 2019.
Quant à la pratique depuis 3 ans, une fois par semaine, parfois plus, mais rarement, voilà les bénéfices palpables :
- Amélioration de la vue, contre toute attente !
- Diminution des douleurs aux genoux, lombaires et cervicales.
- J’ai libéré les chakras du cœur, de la racine et de la gorge. Ca change au niveau des émotions, de la respiration, la la douleur à la gorge, les douleurs à l’avant du bassin, la mobilité. Je ne pouvais plus pleurer depuis 1994, suite à un traumatisme psychologique. Le flot s’est libéré au yoga et reste libre ! Je riais peu. Mais je ris, maintenant ! un bon rire de joie pure ! pas sarcastique ! un bonheur !
- J’ai gagné en apaisement, presque plus de colère ; le calme, la conscience, la présence, la confiance en moi, dans mon corps, et dans la vie, augmentant de jour en jour. C’est avec le yoga que les portes s’ouvrent le plus pour moi.
- J’ai amélioré mon équilibre, debout, et plus global *.
Merci Sylvie pour ta patience, tes compétences, ta générosité, tes attentions dosées et adaptées à chacun/e, ta voix qui stimule, berce, apaise ou chante, pour ta vision positive et encourageante, cet accompagnement précieux à chaque groupe et pourtant si personnalisé !
Merci !
