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Temoignages élèves Yoga Auxerre   Témoignages d’élèves de Yoga en 2018
  Préambule

Je remercie les élèves qui ont bien voulu témoigner.

J’ai laissé les gentilles remarques qui émaillent leurs lignes. Cependant, le professeur n’est là que pour transmettre ce que les maîtres nous ont fait parvenir donc il faut lire surtout leur reconnaissance à cette merveilleuse science qu’est le yoga.

Par ces lignes je remercie mes maîtres, les professeurs, Swami, Acharya des Centres internationaux Sivananda de yoga Vedanta, Swami Vishnudevananda et au-delà Sivananda.
     
 
         
      Françoise à Auxerre
Mais que m’apporte le YOGA ?
 
         
      Je prends des cours de yoga depuis 5 ans! avec assiduité!

Non, plus exactement je pratique le yoga sous la houlette de Sylvie depuis 5 années ! et ça fait la différence!
Au delà de cette démarche vers plus de bien-être à laquelle nous sommes tous conviés ( et attentifs), j’observe qu’en terme d’ouverture, de souplesse, d’équilibre, les bienfaits sont là, patents.

Mais ça ne s’arrête pas là!

Plus encore et plus profondément, être véritablement présent, ‘’forcer’’ notre propre attention, à cela Sylvie nous y mène sûrement, avec ce qu’il faut de stimulation d’écoute de nous-mêmes mais aussi d’encouragements à aller plus loin, à oser, à pousser nos limites: se centrer, développer notre capacité de concentration porteuse d’énergie vitale, tels sont les apports précieux de notre guide…juste vers plus d’efficacité, d’utilité.

Et que dire du fait de se découvrir toujours des possibles encore et encore; la semaine dernière, à la faveur d’une journée yoga, quelle n’a pas été ma surprise de dérouler une posture jusqu’alors inaccessible, coincée pour moi…( depuis 5 cinq, je le rappelle!).

Oui, une marche en avant sûre qui ne s’arrête pas!

Merci le yoga!

Merci Merci Sylvie! Vraiment.

Françoise
 
         
         
      Christine à Auxerre
Le yoga procure du bien-être
 
         
      Avec de nombreuses postures d’étirement et la respiration ventrale, le yoga fait circuler les énergies et entretient la souplesse du corps. En fin de séance, la relaxation apporte la détente. Le yoga contribue à l’équilibre physique et mental. Ce qui procure une sensation de bien-être.  
         
         
    Nelly à Auxerre
LE YOGA...ma grande découverte il y a 4 ans !
 
       
    A l'heure de la retraite, j'ai décidé de m'occuper de moi...après avoir consacré ma vie à mon travail, mon entourage familial et professionnel.

J'ai vécu avec ma tête et mon corps suivait...je l'ai négligé et il m'a rappelée à l'ordre quand la pression est tombée.

Il est devenu ma priorité et la pratique du yoga m'a beaucoup aidée. Que ce soit les exercices de respiration qui m'apportent de la détente et que je pratique partout (maison, marche à pied..) , ou les étirements et les postures qui me détendent les muscles et les articulations (bien être physique), voire la relaxation enveloppée dans ma couverture, la méditation (concentration et bien être de l'esprit), le yoga est devenu pour moi une philosophie de vie!

Il me reste à maitriser quelque chose d'important : les postures d'équilibre ! Je me rend parfaitement compte que pour les années à venir l'équilibre est primordial! Dernière chose que Sylvie nous a appris...vivre au présent en se concentrant sur ce que l'on est en train de faire…. ce n'est pas toujours facile mais quel confort lorsqu'on y arrive!

Les vertus du yoga sont nombreuses et chacun y trouve ce dont il a besoin!

Merci pour tout Sylvie!
 
         
       
    Marie Rose
Journée Yoga, salutation au soleil - Novembre 2018
 
       
   

Intense effort pour moi, répété, répété, répété, de concentration, de synchronisation avec la respiration (parte difficile) , de présence « ici et maintenant » Je suis si facilement « ailleurs » dans mon monde, hors réalité . J’avais , depuis longtemps, oublié mon corps si encombrant, mis de côté, persécuté, méprisé. Je souhaitais l’aimer… à savoir ! Aujourd’hui, je sais que lui aussi, le désirait. Divers moyens nous aident, dont le yoga. Puissant pour moi.

Cette journée si intense a donc été très laborieuse pour me concentrer et respirer en synchronisant les postures. Je finissais fréquemment par penser à autre chose, et décrocher. Et pouf ! bousillé mon enchaînement ! Zut !

Au fur et à mesure des postures, à force de répétitions, mon corps, mes mouvements et ma respiration sont devenus plus fluides.

Je m’échappais moins, puis très peu ! Certains moments alors, je me suis sentie comme « élargie », reliée à l’univers, mais pas seulement le mien ! bien au-delà ! Comme une grâce posée-là !

Enfin de cette journée, dedans moi flottent le calme, de la sérénité, du bien-être, mêlés à une bonne fatigue, mêlée de satisfaction. Je me sens reliée à moi-même, entière, plus du tout éclatée dans tous les sens (les courses à faire, le planning, des soucis, des rêveries…) Juste en paix, ici, là, pleine. Avec une belle sensation de force dans mon corps, et dedans moi, dense. Que je savoure !

Et qui se met en mémoire vive… pour me nourrir encore, par la suite…

Merci à Sylvie, au groupe de ce jour-là, au Yoga et à moi !

Quant à la pratique depuis 3 ans, une fois par semaine, parfois plus, mais rarement, voilà les bénéfices palpables :

  • Amélioration de la vue, contre toute attente !
  • Diminution des douleurs aux genoux, lombaires et cervicales.
  • J’ai libéré les chakras du cœur, de la racine et de la gorge. Ca change au niveau des émotions, de la respiration, la la douleur à la gorge, les douleurs à l’avant du bassin, la mobilité. Je ne pouvais plus pleurer depuis 1994, suite à un traumatisme psychologique. Le flot s’est libéré au yoga et reste libre ! Je riais peu. Mais je ris, maintenant ! un bon rire de joie pure ! pas sarcastique ! un bonheur !
  • J’ai gagné en apaisement, presque plus de colère ; le calme, la conscience, la présence, la confiance en moi, dans mon corps, et dans la vie, augmentant de jour en jour. C’est avec le yoga que les portes s’ouvrent le plus pour moi.
  • J’ai amélioré mon équilibre, debout, et plus global *.
  • Voilà ce que je peux dire ce 12 janvier 2019.

    Merci Sylvie pour ta patience, tes compétences, ta générosité, tes attentions dosées et adaptées à chacun/e, ta voix qui stimule, berce, apaise ou chante, pour ta vision positive et encourageante, cet accompagnement précieux à chaque groupe et pourtant si personnalisé !

    Merci !

 

 
 
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