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 talentides Yonne 89
 
Cours de Yoga 89, cours Yoga Auxerre
Journée(s) & Ateliers Yoga (à Auxerre et Caen)
Se poser, Se détendre, Approfondir ou découvrir un aspect du yoga
 
Au milieu d’une vie bien remplie, voici la possibilité de prendre un peu de temps pour soi et de s’ouvrir à d’autres disciplines.
 
  • Nous aborderons des thèmes et des pratiques que nous n’avons pas le temps d’aborder lors des cours hebdomadaires.
  • Nous prendrons le temps d’expliquer et de répondre aux questions qui émergeront et d’échanger sur les expériences des un/es et des autres.
  • Selon la météo, nous profiterons de l’extérieur.

Journée(s) & Ateliers Yoga à Auxerre

Journée(s) & Ateliers Yoga à Caen

 
 
Infos pratiques Yoga
     
Sylvie Mizael coach Yoga
Intervenante : Sylvie Mizael
Diplomée des Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta, Sylvie donne les cours de yoga et de yoga du rire.
Elle est aussi intervenue dans les cours d’expression orale notamment auprès de personnes à handicap.
Journée(s) & Ateliers Yoga
 
Participants : particuliers
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Calendrier des événements, stages séminaires entreprise
  Calendrier des événements
     
 
Objectif du Yoga 89  
Découvrir ou approfondir le Yoga autrement
Le Hatha Yoga (le Yoga des postures) est une pratique millénaire élaborée par des sages de l’Inde. Il allie les exercices physiques à une approche unique et originale. Les cours offrent l’opportunité de pratiquer les postures, la respiration, la relaxation voire la méditation, Mais ils ne permettent pas toujours d’aborder Programme type d’une journée adapté une pratique en profondeur et encore en fonction du thème de la journée moins les autres enseignements du HATHA YOGA et des nombreuses autres formes de Yoga.
 
 
 
2 cycles sont proposés, à Auxerre et Caen

AUXERRE : Approfondir le Yoga - cycle les Chakras
Le samedi de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30 possibilité de venir par journée ou pour le cycle complet.

> En savoir plus
 

CAEN : le Yoga et les émotions, faire la Paix avec soi-même
Le dimanche de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30 possibilité de venir par journée.
> En savoir plus

 
Cours de Yoga Auxerre Yonne 89  
Ces cycles permettent :
D’aborder des thèmes et des pratiques que nous n’avons pas le temps d’aborder lors des cours hebdomadaires.

De prendre le temps d’expliquer et de répondre aux questions qui émergeront et d’échanger sur les expériences des un/es et des autres.
 
Ils sont accessibles à tous et toutes, Il est possible de participer au cycle complet, ou par module (journée ou demi-journée). Les ateliers et journées se complètent de façon logique.
     
   
Pour qui ?
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, les journées et les ateliers vous apporteront une ouverture sur une façon de pratiquer le yoga. Cela enrichira votre pratique habituelle soit en en renforçant la compréhension soit en y apportant un éclairage nouveau.
 
 
 
Talentides, cours de Yoga Auxerre, Sormery, Venizy 89
 
Journées Yoga à Caen
Le Yoga et les émotions, faire la Paix avec soi-même
Nos émotions sont notre moteur.
Elles régissent notre vie et font de nous ce que nous sommes.
Elles peuvent nous déborder ou nous pouvons en tirer le meilleur.

La conscience de nos émotions nous permet d’apprivoiser ce que nous sommes et d’atteindre la paix intérieure.

Le Yoga permet de reconnecter notre corps à notre esprit, à nous-mêmes et par là aux autres et au monde.

En utilisant la puissance de la pratique du Yoga nous pouvons entrer dans la conscience de nos émotions, c’est l’objectif de ces ateliers.

Ce cycle est composé de 4 journées (8 ateliers) . Il est possible de participer au cycle complet, ou par journée ou par demi-journée même s’il y aura une progression durant les 8 ateliers.
 
 
Les thèmes abordés (*)
  • Distraction, concentration,
  • Culpabilité, amour, compassion,
  • Colère, humilité,
  • Paix, respect,
  • Peur, courage,
  • Confiance en soi,
  • Tristesse, joie,
  • Eveil et connaissance.
 
(*) le détail par atelier sera fourni à l’inscription.
 
Programme général d’une journée
Durée
Matin
Après midi
Accueil
_
9h
14h
Théorie, échanges ou méditation
30mn environ
_
_
Asanas, pranayama
90mn environ
_
_
Yoga Nidra (relaxation profonde)
45mn environ
_
_
Fin de la demi-journée
_
12h30
17h30
 
Chaque demi-journée comprendra :
  • La pratique d’asanas (postures) selon la tradition du Hatha Yoga Sivananda.
  • Des exercices de respiration : Pranayama.
  • Une relaxation en Yoga Nidra.
  • Un temps d’échange, de théorie et/ou de méditation.
 
Les pratiques

Le Hatha Yoga (postures, respiration) peut être pratiqué quelle que soit la condition physique.
La discipline demande avant tout d’être à l’écoute des sensations qui émergent lors de l’exécution des exercices. Être raide peut donc être un avantage ! Les exercices proposés sont adaptables en fonction des participants.

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde d’une très grande puissance. C’est un outil de transformation accessible absolument à tous et toutes. En pratiquant 2 fois dans la journée, on s’ancre dans la pratique et les bénéfices sont multipliés.

 
 
 
Dates
• 15 novembre 2020
• 12 décembre 2020 *
• 7 février 2021
• 4 avril 2021
• 6 juin 2021 *

* L’une ou l’autre date

 
 
 
 
 
Organisation

- De 9h à 17h30.

-
Arrivée au plus tard à 9h15 pour permettre l’accueil dans de bonne conditions et débuter à 9h30 précises.

-
Le stage a lieu à partir de 4 personnes. Maximum 18.

Lieu
Centre de Yoga Sruthi
18 rue Savorgnan de Brazza
14000 Caen
https://centredeyogasruthi.com/

Apporter
- Pour le yoga une tenue confortable (pas de ceinture), tapis, petite couverture et coussin pour la posture assise.
-
Pour le Yoga Nidra, apporter un coussin pour la tête (pas trop haut).
- Des chaussures confortables au cas où il y a une marche à l’extérieur.
- Le picnic du midi.

 
 
 
Tarifs

Voir avec le Centre de Yoga Sruthi.

https://centredeyogasruthi.com/

 
         
       
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Talentides, cours de Yoga Auxerre, Sormery, Venizy 89
 
Journées Yoga à Auxerre
 
Les Chakras
 
Les chakras font partie du vocabulaire quotidien sans que l'on sache bien souvent de quoi il s'agit.
 
Le langage du quotidien les associe à la vitalité, à la sérénité :

"Quand l'harmonie du corps et de l'esprit est mise à mal, le problème vient peut-être des chakras. Ces derniers peuvent s'ouvrir pour libérer le bon équilibre"

Madame Figaro !
 
 

Travailler sur les chakras peut être fondement d’une transformation intérieure durable.

Il y a la simplification des concepts qui permet à chacun de les appréhender plus facilement et puis il y a la puissance du retour aux sources fournies par les textes hindous. Ces journées vont offrir une ouverture sur ce savoir et ces méthodes anciennes. Chaque chakra possède des caractéristiques particulières, correspond à un niveau de développement de la personnalité, à un âge de la vie, ... et son activation procure des pouvoirs particuliers.

Ces centres d'énergie sont en lien avec les Nadis (méridiens) et en particulier avec le Nadi principal, la Sushumna qui véhicule la Kundalini, l'énergie vitale. Son éveil conduit au Samadhi , la connexion avec le Soi véritable, qui est le but de la vie selon le yoga.

Les postures proposées par le Hatha Yoga stimulent certains chakras. Les exercices de respiration (pranayama) activent Ida et Pingala. La méditation, les visualisations conduites de façon appropriée favorisent la conscience du corps et l’élévation de l’âme.

Explorer et éveiller les chakras permet donc d'explorer le corps subtil, de développer bien- être et bonheur et de s'ouvrir à une autre dimension de notre être.

 

Le cycle de 4 journées

Ces journées vont aborder l'explication générale des chakras, leur lien avec les différents corps et enveloppes et les différents états de conscience décrits dans les textes yoguiques. Elles aborderont aussi les points spécifiques de chaque chakra : ses représentations (yantra, mantra,...) , sa dimension psychologique, etc , ... et proposeront un ensemble d'exercices (postures , respiration, méditation notamment) en relation avec le chakra concerné, et qui en favorisent l'éveil.

Chaque demi-journée se décompose :

  • Accueil (le matin) ou remise en route (l’après midi)
  • Théorie, concepts
  • Pratiques : asanas, pranayama, méditation, mantra, ...​

Entre deux journées, la pratique personnelle (recommandée) des exercices vus durant la journée permettra d’enraciner l’enseignement et de le rendre concret et efficace.

Un livret qui s’enrichira au fur et à mesure des journées est remis à la fin de chaque journée.

Il est recommandé de suivre le cycle de 4 journées du fait de sa progression, mais il est possible de ne participer qu'à une ou plusieurs journées selon les disponibilités.

 
 
 
Matin 9h-12h30
Après midi 14h-17h30
28-nov-20
Présentation générale
Ajna chakra
Muladhara chakra
23-janv-21
Svadhisthana chakra
Manipura chakra
13-mars-21
Anahata chakra
Vishuddhi chakra
15-mai-21
Bindu, Soma, Sahasrara chakras
Révision globale, tous les chakras
 
 
 
 
Dates
  • 28 novembre 2020
  • 23 janvier 2021
  • 13 mars 2021
  • 15 mai 2021
 

 
 
Organisation
Le stage a lieu à partir de 4 personnes. (Max 18 pers.)
De 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Possibilité de venir par demi-journée.
Lieu
AUXERRE 89000, Salle La Chapelle,
1 rue Marcellin Berthelot
.

Apporter
- Pour le yoga une tenue confortable (pas de ceinture), tapis, petite couverture et coussin pour la posture assise.
- Le picnic du midi.

 
 
 
Tarifs
  • 40€ pour la journée
  • 135€ pour les 4 journées

- Réduction 10% à partir de la 2°personne inscrite en même temps
- Tarif spécial pour les élèves de yoga Talentides.
- Cotisation annuelle Talentides : 5€ (valable du 1er septembre au 31 Août)

 
         
       
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