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 talentides Yonne 89
 
Cours de Yoga 89, cours Yoga Auxerre
Journée(s) & Ateliers Yoga (à Auxerre et Caen)
Se poser, Se détendre, Approfondir ou découvrir un aspect du yoga
 
Au milieu d’une vie bien remplie, voici la possibilité de prendre un peu de temps pour soi et de s’ouvrir à d’autres disciplines.
 
  • Nous aborderons des thèmes et des pratiques que nous n’avons pas le temps d’aborder lors des cours hebdomadaires.
  • Nous prendrons le temps d’expliquer et de répondre aux questions qui émergeront et d’échanger sur les expériences des un/es et des autres.
  • Selon la météo, nous profiterons de l’extérieur.

Journée(s) & Ateliers Yoga à Auxerre

Journée(s) & Ateliers Yoga à Caen

 
 
Infos pratiques Yoga
     
Aline-Leclere-cours-yoga-auxerre
Intervenante : Aline Leclere
Diplomée des Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta,
Aline suit aussi les enseignements d’Arnaud Dujardin. Aline donne les cours de yoga et de méditation. Elle pratique également le magnétisme.
Journée(s) & Ateliers Yoga
 
Participants : particuliers
  Objectifs  |  Journée(s) & Ateliers  |  Tarifs / Dates
Calendrier des événements, stages séminaires entreprise
  Calendrier des événements
     
Sylvie Mizael coach Yoga
Intervenante : Sylvie Mizael
Diplomée des Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta, Sylvie donne les cours de yoga et de yoga du rire.
Elle est aussi intervenue dans les cours d’expression orale notamment auprès de personnes à handicap.
Objectif du Yoga 89  
Découvrir ou approfondir le Yoga autrement
Le Hatha Yoga (le Yoga des postures) est une pratique millénaire élaborée par des sages de l’Inde. Il allie les exercices physiques à une approche unique et originale. Les cours offrent l’opportunité de pratiquer les postures, la respiration, la relaxation voire la méditation, Mais ils ne permettent pas toujours d’aborder Programme type d’une journée adapté une pratique en profondeur et encore en fonction du thème de la journée moins les autres enseignements du HATHA YOGA et des nombreuses autres formes de Yoga.
 
 
 
2 cycles sont proposés cette année, à Auxerre et Caen

AUXERRE : le Yoga et les émotions, Être en paix avec soi-même
- 8 demies-journées regroupées sur 4 jours
> En savoir plus



CAEN : Approfondir le Yoga - 3 journées

  • Les apports de la Salutation au Soleil
  • Les chakras
  • La respiration et la relaxation
> En savoir plus
 
Cours de Yoga Auxerre Yonne 89  
Ces cycles permettent :
D’aborder des thèmes et des pratiques que nous n’avons pas le temps d’aborder lors des cours hebdomadaires.

De prendre le temps d’expliquer et de répondre aux questions qui émergeront et d’échanger sur les expériences des un/es et des autres.
 
Ils sont accessibles à tous et toutes, Il est possible de participer au cycle complet, ou par module (journée ou demi-journée). Les ateliers et journées se complètent de façon logique.
     
   
Pour qui ?
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, les journées et les ateliers vous apporteront une ouverture sur une façon de pratiquer le yoga. Cela enrichira votre pratique habituelle soit en en renforçant la compréhension soit en y apportant un éclairage nouveau.
 
 
 
Talentides, cours de Yoga Auxerre, Sormery, Venizy 89
 
Journées Yoga à Auxerre
Le Yoga et les émotions, Être en paix avec soi-même
Nos émotions sont notre moteur.
Elles régissent notre vie et font de nous ce que nous sommes.
Elles peuvent nous déborder ou nous pouvons en tirer le meilleur.

La conscience de nos émotions nous permet d’apprivoiser ce que nous sommes et d’atteindre la paix intérieure.

Le Yoga permet de reconnecter notre corps à notre esprit, à nous-mêmes et par là aux autres et au monde.

En utilisant la puissance de la pratique du Yoga nous pouvons entrer dans la conscience de nos émotions, c’est l’objectif de ces ateliers.

Ce cycle est composé de 4 journées (8 ateliers) . Il est possible de participer au cycle complet, ou par journée ou par demi-journée même s’il y aura une progression durant les 8 ateliers.
 
 
Les thèmes abordés (*)
  • Distraction, concentration,
  • Culpabilité, amour, compassion,
  • Colère, humilité,
  • Paix, respect,
  • Peur, courage,
  • Confiance en soi,
  • Tristesse, joie,
  • Eveil et connaissance.
 
(*) le détail par atelier sera fourni à l’inscription.
 
Programme général d’une journée
Durée
Matin
Après midi
Accueil
_
9h
14h
Théorie, échanges ou méditation
30mn environ
_
_
Asanas, pranayama
90mn environ
_
_
Yoga Nidra (relaxation profonde)
45mn environ
_
_
Fin de la demi-journée
_
12h30
17h30
 
Chaque demi-journée comprendra :
  • La pratique d’asanas (postures) selon la tradition du Hatha Yoga Sivananda.
  • Des exercices de respiration : Pranayama.
  • Une relaxation en Yoga Nidra.
  • Un temps d’échange, de théorie et/ou de méditation.
 
Les pratiques

Le Hatha Yoga (postures, respiration) peut être pratiqué quelle que soit la condition physique.
La discipline demande avant tout d’être à l’écoute des sensations qui émergent lors de l’exécution des exercices. Être raide peut donc être un avantage ! Les exercices proposés sont adaptables en fonction des participants.

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde d’une très grande puissance. C’est un outil de transformation accessible absolument à tous et toutes. En pratiquant 2 fois dans la journée, on s’ancre dans la pratique et les bénéfices sont multipliés.

 
 
 
Dates
  • Samedi 30 Novembre 2019
  • Samedi 25 Janvier 2020
  • Samedi 14 Mars 2020
  • Samedi 16 Mai 2020
 
 
 
 
Organisation
Le stage a lieu à partir de 4 personnes.
De 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Possibilité de venir par demi-journée.
Lieu
AUXERRE 89000 , Salle La Chapelle,
1 rue Marcellin Berthelot
.

Apporter
- Pour le yoga une tenue confortable (pas de ceinture), tapis, petite couverture et coussin pour la posture assise.
- Des chaussures confortables au cas où il y a une marche à l’extérieur.
- Le picnic du midi.

 
 
 
Tarifs
  • 40€ pour la journée
  • 25€ pour la demi-journée
  • 135€ pour les 4 journées s

- Réduction 10% à partir de la 2°personne inscrite en même temps
- Tarif spécial pour les élèves de yoga Talentides.

 
         
       
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Talentides, cours de Yoga Auxerre, Sormery, Venizy 89
 
Journées Yoga à Caen
Approfondir le Yoga
Au milieu d’une vie bien remplie, voici la possibilité de prendre un peu de temps pour soi, de s’ouvrir à d’autres disciplines ou d’en approfondir d’autres.
 
Samedi 18 Novembre 2019 : Les différentes facettes de la salutation au soleil et ses apports.
Cet enchainement de postures est un outil très puissant pour bénéficier d’une vie saine et active. Il développe le lien corps/mental/énergie. Au-delà des postures physiques, les sonorités (mantras) & la visualisation (des chakras) , ... sont ajoutées pour accéder à une nouvelle dimension de notre être.
 
Dimanche 9 février 2020 : Les chakras
On en parle beaucoup mais quels sont-ils vraiment ? Quels sont leurs effets ? Comment les éveiller ? Quel est le lien avec la Kundalini ? Qu’est-ce que le Nada Yoga ? Voici quelques uns des points abordés lors de cette journée.
 
Dimanche 5 Avril 2020 : L’énergie vitale, les pranas, respiration, relaxation
Explorer plus en détail les techniques de respiration et de relaxation pour un plus grand calme et une vie plus sereine. Remettre ces 2 techniques au sein de la pratique du Raja Yoga et définir comment les inclure dans la vie quotidienne.
 

Ce cycle de 3 journées permet :

  • D’aborder des thèmes et des pratiques que nous n’avons pas le temps d’aborder lors des cours hebdomadaires.
  • De prendre le temps d’expliquer et de répondre aux questions qui émergeront et d’échanger sur les expériences des un/es et des autres.
  • Il est accessible à tous et toutes, Il est possible de participer à une, deux journées ou au cycle complet. Les 3 journées se complètent de façon logique.
 

Programme type d’une journée adapté en fonction du thème de la journée.
Nous alternons les temps de pratique et les temps d’explications théoriques . Nous finissons la journée par un temps de synthèse et de questions réponses avec remise du fascicule de la journée puis une méditation.

  • 9h00 à 9h15 : Accueil, finalisation des inscriptions.
  • 9h30 : Introduction du thème de la journée.
  • Pratiques et Théorie du matin.
  • 12h30 : repas tiré du sac.
  • 14h : Pratiques et théorie de l’après midi, Approfondissement
  • Revue du thème de la journée, questions / réponses
  • Remise de la documentation reprenant la synthèse des concepts abordés.
  • Méditation.
  • 17h30 : fin de la journée.
 
La salutation au soleil

La salutation au soleil est un enchainement de 12 postures pratiqué généralement comme échauffement dans toutes les séances de yoga.​ Au fur et à mesure de la journée, les différents aspects de la salutation au soleil seront abordés tout d’abord en les expliquant puis en les pratiquant :

  • Respiration spécifique, chakras associés à la pratique, mantras et bija mantras en lien avec
    chaque posture.
  • Effets sur le corps, le mental, l’esprit.

La pratique d’asanas (autres que ceux de la salutation), les temps de présentation théorique et les temps de pause permettent de relaxer le corps entre les différents de temps de pratique de la salutation proprement dite.

 
Les chakras

Où sont-ils situés dans notre corps ? A quoi correspondent-ils ? A quoi cela sert –il de les « éveiller » ? et comment s’y pendre ? Quel est le lien avec la représentation de notre corps dans le yoga ?
Tout au long de la journée,

  • nous explorerons en théorie puis en pratique, la kundalini, les liens avec les différents corps proposés dans le yoga, le ressenti des chakras dans notre corps, les liens avec notre personnalité....
  • Nous pratiquerons des asanas et des méditations en lien avec les chakras.
  • Nous aborderons le Yoga Nada (Yoga du son) qui agit sur les chakras.
  • La journée se terminera par une méditation sur les chakras.
 
L’énergie vitale, les pranas, respiration, relaxation

Respiration (pranayama) et Relaxation font partie intégrante des 8 étapes du Raja Yoga.

  • La matinée commence par l’introduction, en théorie et en pratique, des principes de la respiration et du Pranayama . En début d’après midi , on complète la théorie et la pratique par les 5 niveaux majeurs de prana,.
  • La matinée et l’Après midi se terminent par une séance de Yoga Nidra ( relaxation profonde) avec une introduction théorique le matin.
  • La journée se termine par une méditation faisant la synthèse entre le pranayama et les chakras.
 
 
 
 
Dates
  • Samedi 18 Novembre 2019
  • Dimanche 9 février 2020
  • Dimanche 5 Avril 2020
 
 
 
Organisation

- De 9h à 17h30.

-
Arrivée au plus tard à 9h15 pour permettre l’accueil dans de bonne conditions et débuter à 9h30 précises.

-
Le stage a lieu à partir de 4 personnes. Maximum 18.

Lieu
Centre de Yoga Sruthi
18 rue Savorgnan de Brazza
14000 Caen
https://centredeyogasruthi.com/

Apporter
- Pour le yoga une tenue confortable (pas de ceinture), tapis, petite couverture et coussin pour la posture assise.
- Des chaussures confortables au cas où il y a une marche à l’extérieur.
- Le picnic du midi.

 
 
 
Tarifs

Voir avec le Centre de Yoga Sruthi.

https://centredeyogasruthi.com/

 
         
       
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