Talentides, développemnt personnel, cohésion de groupe, cours de yoga, bien-être et détente,
 
Téléphone Talentides Yonne 89
 
 
Blog actualité Talentides séminaires, cohésion de groupe, développement personnel, activités bien-être, coach créatif Yonne, Aube, Paris
S'inscrire à la newsletter Talentides, cours, stages séminaires entreprise bien-être, créativité... Paris 75, Yonne 89, Aube 10
 talentides Yonne 89
 
Cours de Yoga 89, cours Yoga Auxerre
Yoga & Relaxation
Le Yoga est une discipline millénaire qui permet le recentrage, l’apaisement mental, la libération des tensions, le dépassement de soi. Le Yoga peut être pratiqué à tout âge. en tenant compte des limites de chacun. Au niveau personnel, il développe la respiration, améliore la souplesse, apporte le calme mental. Pratiqué au sein d’un groupe, il apporte détente et harmonie.
Ces cours s'adressent à toute personne souhaitant :
baisser son niveau de stress
améliorer sa condition physique
améliorer sa santé, mieux respirer
améliorer ses relations aux autres
avoir plus de confiance en elle
 
 
Infos pratiques Yoga
     
Sylvie Mizael coach Yoga
Intervenante : Sylvie Mizael
Diplomée des Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta. Sylvie donne les cours de yoga et intervient dans les cours d’expression orale intra-entreprise notamment auprès de personnes à handicap.
Cours / Stages : Yoga & Relaxation
 
Participants : particuliers et/ou entreprises
  Objectifs  |  Cours / Stages  |  Tarifs / horaires  |  Espace Yoga
Calendrier des événements, stages séminaires entreprise
  Calendrier des événements
Objectif du Yoga 89  
Objectifs des cours et ateliers Yoga
Le Yoga apporte le calme intérieur, assouplit le corps, et développe la respiration.
D’une façon générale, la pratique du yoga, adaptée au niveau de chacun/e, par les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayama) et la relaxation :

Augmente la souplesse des articulations, tonifie la musculature, fait circuler le sang, régule les fonctions des organes internes, augmente la circulation de l’énergie, renforce la résistance de l’organisme.

Détend le système nerveux, aide à retrouver l’équilibre intérieur, réduit le stress et l’anxiété et apaise le mental.
 
Cours de Yoga Auxerre Yonne 89  
Comment ça marche ?
Le Yoga apporte le calme intérieur, assouplit le corps, et développe la respiration.
Les postures sollicitent divers points d’énergie (les chakras) ce qui libère les zones de tension. Les postures doivent être pratiquées en douceur en respectant les capacités personnelles de chacun/e. L’objectif de postures est aussi de nous ramener à la conscience de notre corps. Dans notre société nous avons une grande propension à laisser notre esprit vagabonder. Mettre son corps dans une posture inhabituelle et légèrement difficile permet d’être présent à l’instant-même et à soi-même. Même si le corps est raide, a subi des opérations, est sujet à des douleurs, il est toujours possible de trouver une pratique qui permet de bénéficier des bienfaits de l’approche du Yoga.

« Ecouter son corps » bien plus important que de sembler faire une posture élégante et parfaite !

Durant les postures, la respiration fait partie intégrante de la pratique et de l’attention à porter à l’exécution de la posture.
Il existe aussi des exercices spécifiques, uniquement sur la respiration (pranayama), qui activent l’énergie. Respirer c’est mieux vivre. Il est reconnu qu’un pourcentage important de dépressions pourrait être évité si tout le monde savait comment bien respirer !

 
Talentides, cours de Yoga Auxerre, Sormery, Venizy 89
 
Cours / Stages
Chaque cours propose :
- Des Asanas (postures)
- Des exercices de respiration (Pranayama)
- Un temps de relaxation (Dhyana)
Le cours est adapté aux niveaux des participants.
Le cours normal dure 1h30.
Le cours doux (1h 15 environ) met l’accent sur des postures plus simples plus temps de relaxation, de respiration, le yoga des yeux….
Débutant/e ou confirmé/e vous êtes le/la bienvenu/e
Etre « raide » peut même être un avantage pour bien prendre conscience de son corps.
Des cours de Yoga réguliers.

Des cours ou ateliers Yoga pouvant être planifiés à votre convenance lors de réunion.
 
Méditation
Certains cours peuvent se terminer par quelques temps de méditation.
A Sormery. des séances de méditation ont lieu chaque mardi à 20h : méditation silencieuse, méditation chantée, partage.
 
Cours de Yoga réguliers Auxerre, Sormery, Yonne, Aube
 
Cours de Yoga réguliers
Participants : de 4 à 15 personnes
Durée :
1h30
Lieu :
à Sormery, Venizy ou Auxerre (Yonne - 89)
Cours de Hatha Yoga comprenant relaxation, respiration, postures. Adapté aux niveaux des participants. Aucun prérequis n’est nécessaire mais les personnes ayant déjà pratiqué le yoga sont aussi les bienvenues !

Matériel : Tapis, coussin, couverture fourni ou à apporter selon le lieu du cours.
 
Cours de Yoga en entreprise Paris, Yonne, Aube
 
Cours ou ateliers de Yoga lors de vos réunions
Participants : de 4 à 15 personnes
Durée :
selon vos attentes (en générale une séance = 1 heure)
Lieu :
dans vos locaux ou à Sormery (Yonne - 89)
Il est possible de prévoir un temps de détente Yoga lors de vos réunions éventuellement plus axé sur, la relaxation, respiration, équilibre.

Organisation : Ces séances peuvent idéalement être programmées en début ou fin de journée. D'autres organisations sont possibles selon la durée et le type de votre séminaire.

Matériel : Tapis, coussin, couverture fourni ou à apporter selon le lieu du cours.
  Tarifs 2017
 
 
Cours de Yoga réguliers
à Auxerre
à Sormery / Venizy
Cotisation annuelle
5 €
5 €
Carte de
10 cours
90 €
80 €
à l'unité
13 €
10 €
au trimestre
80 €
75 €
à l'année
220 €
200 €
 
 
Lieu
 
Les cours de Yoga réguliers se déroulent
Mardi
Mercredi
Jeudi
Venizy
9h
_
_
Sormery
11h15
(cours doux)
_
_
Auxerre
 
15h00
 
Auxerre
_
18h15
_
Sormery
18h30
(cours normal)
_
_
Brienon *
* pour le compte de l’Association La sentinelle
_
_
18h30
(cours normal)
Sormery
20h00 (Méditation)
_
_
 
  • Arriver 10mn avant l’heure.
  • Méditation le mardi, nous consulter.
 
Espace Yoga
Esapce Yoga Sormery Yonne 89, Aube 10  

Le gîte du Couvent
de l'Orée à Sormery (Yonne) dispose d'un espace Yoga intérieur et extérieur.

 
   
 
Cours ou ateliers de Yoga lors de vos réunions
Tarif de base 1h30
jusqu'à 10 personne : 150 €

Au-delà par personne supplémentaire : 15 €
Maximum idéalement 20 personnes.
Ou Tarification au prorata de la durée si la durée est différente de 1h30.
 
     
    Hébergement
 
Gîte le Couvent de L'Orée Yonne 89, Aube 10   Il est possible d’être hébergé
à Sormery (Yonne), au gîte du Couvent de l’Orée.
 
 
 
  © talentides.fr - Droits Réservés | Mentions légales | Admin