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 talentides Yonne 89
 
cours méditation Auxerre
Méditation (Yonne - 89)
« Méditer c’est s’arrêter . S’arrêter de faire, de remuer, de s’agiter. Se mettre un peu en retrait, se tenir à l’écart du monde.»
Christophe André (Méditer jour après jour p14)
 
Il existe de multiples façons de méditer :
• Par le silence
• Par le souffle
• Par le corps
• Par le cœur


Et de multiples écoles qui privilégient l’une ou l’autre approche.
 

Méditer est essentiel dans notre vie actuelle pour revenir à ce que nous sommes vraiment.

 
 
Infos pratiques Yoga
     
Sylvie Mizael coach Yoga
Intervenante : Sylvie Mizael
Diplomée des Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta. Sylvie donne les cours de yoga et de méditation.
Cours : Méditation
 
Participants : particuliers
  Pratique durant les cours  
Calendrier des événements, stages séminaires entreprise
  Télécharger le planning des cours et méditations
 
Talentides, cours de Yoga Auxerre, Sormery, Venizy 89
 
Pratique durant les cours
A la fin de chaque cours de yoga, nous pratiquons quelques minutes de méditation, pour nous habituer à cette pratique en explorant différentes techniques de façon à ce que chacun/e puisse expérimenter celle qui lui convient le mieux.

Pratique mensuelle
Quelques minutes une fois par semaine c’est très peu. Une fois par mois nous allongeons la séance de yoga de 15 à 20mn pour aller plus loin dans la pratique (cf calendrier). Ce temps supplémentaire est ouvert à toute personne souhaitant nous rejoindre. Il suffit de prévenir au plus tard la veille et d’être très à l’heure pour ne pas perturber le groupe. C’est gratuit et il n’y a aucun prérequis.

Posture
Nous pratiquons de préférence assis sur un coussin mais une chaise est la bienvenue, l’importance étant la posture assise qui doit être confortable et le dos droit pour que la respiration soit aisée et que l’énergie puisse monter librement.
 
 
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