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Journées Yoga Auxerre (Yonne – 89)

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Se poser, Se détendre, Approfondir ou découvrir un aspect du yoga

Au milieu d’une vie bien remplie, voici la possibilité de prendre un peu de temps pour soi et de s’ouvrir à d’autres disciplines.

  • Nous aborderons des thèmes et des pratiques que nous n’avons pas le temps d’aborder lors des cours hebdomadaires.
  • Nous prendrons le temps d’expliquer et de répondre aux questions qui émergeront et d’échanger sur les expériences des un/es et des autres.
  • Selon la météo, nous profiterons de l’extérieur.

Les thèmes de la saison 2019

Nous consulter pour savoir le thème de la journée concernée.

Les différentes facettes de la salutation au soleil et ses apports
Cet enchaînement de postures est un outil très puissant pour bénéficier d’une vie saine et active. Il développe le lien corps/mental/énergie. Au-delà des postures physiques, les sonorités & la visualisation, … sont ajoutées pour accéder à une nouvelle dimension de notre être.

Les chakras
On en parle beaucoup mais quels sont-ils vraiment ? Quels sont leurs effets ? Comment les éveiller ?

Relaxation et respiration
Aller plus loin dans les techniques de respiration et de relaxation pour un plus grand calme et une vie plus sereine.

Organisation

Le stage a lieu à partir de 4 personnes, de 9h à 17h30. Possibilité de ne venir que le matin 9h à 12h30 mais priorité sera donnée aux inscriptions sur la journée.

Lieu – hébergement
AUXERRE 89000 , Salle La Chapelle,
1 rue Marcellin Berthelot.

Apporter
– Pour le yoga une tenue confortable (pas de ceinture), tapis, petite couverture et coussin pour la posture assise.
– Des chaussures confortables au cas où il y a une marche à l’extérieur.
– Le picnic du midi.

Dates

  • Samedi 29 Juin 2019

Tarifs

  • 40€ pour la journée
  • 25€ pour le matin
  • 100€ pour les 3 journées

– Réduction 10% à partir de la 2°personne inscrite en même temps
– Tarif spécial pour les élèves de yoga Talentides.

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Cours de Yoga

Torsion

Le Yoga apporte le calme intérieur, assouplit le corps, et développe la respiration.

D’une façon générale, la pratique du yoga, adaptée au niveau de chacun/e, par les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayama) et la relaxation :

• Augmente la souplesse des articulations, tonifie la musculature, fait circuler le sang, régule les fonctions des organes internes, augmente la circulation de l’énergie, renforce la résistance de l’organisme.

• Détend le système nerveux, aide à retrouver l’équilibre intérieur, réduit le stress et l’anxiété et apaise le mental.

 

Cours de yoga :

VENIZY : chaque mardi à 9h
NEUVY-SAUTOUR : chaque mardi à 18h30 et jeudi 11h15
AUXERRE : chaque mercredi à 15h et 18h15  (pour le compte de l’Association LA Sentinelle)
BRIENON : chaque jeudi à 18h30

En savoir +

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La marche du Lundi

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La Marche du lundi

« Inscription préalable en nous contactant » : contact@talentides.fr

Un lundi par mois, une marche est proposée de 14 à 17h environ.

  • Soit en partant directement de Brienon-sur-Armançon,
  • Soit d’un autre lieu qui sera indiqué d’une fois sur l’autre.
  • Nous finissons souvent avec un petit pot de l’amitié !

Niveau de difficulté : Facile/ Moyen

Equipement :

  • Chaussures de marche,
  • tenue confortable en fonction de la météo,
  • bouteille d’eau.

Tarif : Cotisation Talentides,  5€ pour la saison 2018 – 2019

Dates : Lundi
– 13 mai 2019
– 17 juin 2019

Plus d’infos sur demande

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