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Cours de Yoga

Torsion

Le Yoga apporte le calme intérieur, assouplit le corps, et développe la respiration.

D’une façon générale, la pratique du yoga, adaptée au niveau de chacun/e, par les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayama) et la relaxation :

• Augmente la souplesse des articulations, tonifie la musculature, fait circuler le sang, régule les fonctions des organes internes, augmente la circulation de l’énergie, renforce la résistance de l’organisme.

• Détend le système nerveux, aide à retrouver l’équilibre intérieur, réduit le stress et l’anxiété et apaise le mental.

 

Cours de yoga :

VENIZY : chaque mardi à 9h
NEUVY-SAUTOUR : chaque mardi à 18h30 et jeudi 11h15
AUXERRE : chaque mercredi à 15h et 18h15  (pour le compte de l’Association LA Sentinelle)
BRIENON : chaque jeudi à 18h30

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